Мухоморы, микродозинг, секс-игрушки: 8 велнес-трендов, которые ждут нас в 2022 году

В переводе с английского wellness означает «благополучие». Впервые как о системе об этом заговорил американский доктор Хелберт Дан, занимавшийся всю жизнь био- и медицинской статистикой. В книге «Велнес высокого уровня» он озвучил идею комплексного подхода к своему здоровью: чтобы человек чувствовал себя хорошо, ему следует заботиться «о теле, духе и окружении».

До 2015 года велнес был концептуально связан со спа-отелями и до сих пор у большинства ассоциируется с массажем, масками и водными процедурами — чем-то расслабляющим и позволяющим отдохнуть.

Но все меняется. Фитнес и йога, нутрициология и превентивная медицина, психология и практики заботы о себе, экологические инициативы — все это стало частью нашей повседневной жизни.

Сегодня велнес-сфера активно растет, предлагая новые тренды в ответ на запросы людей. Попробуем понять, что нас ждет в ближайшем будущем.

Микродозинг — тренд мирового рынка на растительные средства, оказывающие наркотический эффект. Аяваска, пейот, яд лягушек, мухоморы, как утверждают последователи этого направления, в минимальных дозах не только безопасны, но и полезны для человека: например, могут повышать продуктивность (а еще открывать третий глаз и позволять общаться с духами). За развитием тренда будем следить, но пока предлагаем начать с куда более безопасных дыхательных практик, эффективность которых доказана научно.

Одним переездом продлить себе жизнь нельзя: Бюттнер писал, что у всех обитателей голубых зон есть общие характеристики, вшитые в ДНК. Например, они живут относительно изолированными сообществами, а свобода является для них важнейшей ценностью. Но сам Бюттнер и его последователи выделяют некоторые особенности стиля жизни в голубых зонах, которые можно попробовать перенять. Это регулярная двигательная активность, умеренное потребление калорий, преимущественно растительное питание, потребление небольшого количества алкоголя (допускается вино), минимизация стресса, а еще наличие жизненных целей и вовлечение в семейную и социальную сферы.

На стыке нутрициологии и экологии появляется осознанное питание. Да, будет важно не просто питаться полезно, но и понимать, откуда произошел ваш продукт и насколько экологично и этично его производство. Простой пример: у авокадо, еще недавно «звездного продукта» всех ресторанов и кухонь, репутация подпортилась из-за неэтичного производства (продажа и экспорт авокадо в Мексике контролируется преступными организациями) — об этом мы подробно писали здесь.

Легкий вход в информационный бизнес и отсутствие регламентированных правил в новых направлениях привели к большому количеству самопровозглашенных экспертов. Неким фильтром служат платформы-агрегаторы, на которых можно найти квалифицированного специалиста и быть уверенным в его опыте и образовании. Сегодня в основном эти платформы предлагают список проверенных психологов (некоторые можно найти здесь). Следующий год должен упорядочить рынок работы с альтернативными направлениями. Например, уже сейчас в приложении Talking можно подобрать астролога и таролога. Мы на платформе Level3mind собрали проверенных экспертов практически по всем направлениям работы с телом, сознанием, бессознательным и энергией: от инструктора йоги и нутрициолога до литотерапевта и эксперта Human Design. Количество платформ будет только расти.

Такие сообщества репутационно заинтересованы в снижении количества низкоквалифицированных специалистов и задают собственный уровень качества.

Одновременно с этим нас ждет усиленный интерес к диджитал-детоксу. Внимание будет сосредоточено на борьбе с dumm scrolling — то есть бездумном скроллинге ленты в социальных сетях от скуки. Будет появляться все больше программ, ограничивающих использование телефона. Из хороших новостей: диджитал-детокс все чаще становится правомерным объяснением, почему вы не отвечаете на звонки и сообщения.

Во многом пандемия коронавируса повлияла на наше восприятие собственного стиля жизни. Современные жители мегаполиса не хотят сидеть в бетонных коробках — квартирах и офисах. Работодатели находят способы сохранять эффективность на удаленке, фриланс перестает казаться страшным. Отсюда тренд на близость к природе: строятся маленькие отели и дачи за городом, куда можно приехать на пару дней и почувствовать себя в домике в деревне, открываются глэмпинги (вы живете в палатках на свежем воздухе, но с удобствами). А еще у россиян растет интерес к жизни за городом: за год число семей, мечтающих о собственном доме, по данным опроса ВЦИОМа, увеличилось на 1,7 млн — с 71% до 73%.