Как музыка влияет на продуктивность
Как слушать любимые треки, чтобы они шли на пользу
Учёные уже давно исследуют влияние музыки на работоспособность и концентрацию человека. Вот какие важные выводы можно сделать благодаря исследованиям последних лет, пишет Quartz.
Музыка улучшает настроение
Любимая музыка помогает снять стресс гораздо лучше, чем таблетки. В одном из экспериментов, где участвовали 400 человек, волнующимся перед операцией пациентам предложили два варианта «успокоительных»: послушать любимую музыку или принять лекарство. В результате лучшие результаты по самочувствию оказались у группы меломанов.
Песни понижают продуктивность
Далеко не любая музыка подходит для работы. Например, установлено, что музыка со словами отрицательно влияет на продуктивность человека, а инструментальная, наоборот, усиливает.
Музыка повышает эффективность тренировок
Последние исследования утверждают, что мотивирующая музыка действительно работает: под неё можно заниматься физическими упражнениями дольше и усерднее обычного и при этом не чувствовать усталости.
Для концентрации лучше использовать знакомую музыку
Многие исследования подтвердили, что мозговые центры, отвечающие за сильные переживания и концентрацию, работают активнее, когда мы слушаем знакомую музыку.
Музыка в перерывах между занятиями также полезна
Если фоновая музыка за работой вам всё-таки мешает, попробуйте включать её в перерывах между заданиями. Учёные говорят, что такой подход тоже эффективен. Он полезен для запоминания информации и помогает дольше удерживать концентрацию.
О том, как походы на концерты и фестивали влияют на нас с точки зрения науки, можно узнать в нашем материале.
