Наука сна: как локдауны научили нас ложиться спать раньше
Что общего у главреда американского Vogue Анны Винтур, женщины-реалити-шоу Ким Кардашьян и политического комментатора Арианны Хаффингтон, кроме того что все трое — сильные и независимые женщины, знаменитые на весь мир? Они, как и многие звезды, техно-титаны, а также бизнес-магнаты строжайшим образом ложатся спать рано.
Я долго и изо всех сил старалась начать ложиться спать до полуночи. Какой бы сонной к позднему вечеру я ни была, мысли в моей голове собирались и решали, что пора бы станцевать танец конга. Не упоминаю ромашковый чай, теплую ванну и успокаивающую музыку — мой мозг упорно игнорирует эти ничтожные мольбы сворачиваться и смеется в лицо эфирным маслам и медитации. Признаюсь, я предпочитаю бодрствовать допоздна во многом потому, что лучшие свои тексты я создаю в ранние часы (или глубоко поздние, это как посмотреть) и не без помощи хитов Dire Straits. Соседи ненавидят меня, со мной решительно невозможно завтракать, но ведь нельзя угодить всем и сразу. По крайней мере, круглосуточный магазинчик на углу всегда мне рад.
Однако с тех пор, как локдауны стали частью нашей реальности, я заметила странный, почти незаметный сдвиг: я не против идеи раннего отхода ко сну в стиле Ким Кардашьян. На самом деле, это весьма соблазнительно. На прошлой неделе у меня случилось два ярких момента: в первую ночь я прыгнула в постель сразу же, как только пришла домой. Следующую ночь я возилась в своей квартире, наполовину работая, наполовину пересматривая «Друзей», добрых два часа и, естественно, пробудившись утром обнаружила, что предыдущим утром чувствовала себя значительно лучше. Так у меня появилось подозрение, что я могу даже начать получать удовольствие от этого нового распорядка.
В культурном плане существует твердое мнение, что ранние пташки всегда одерживают верх над полуночниками, независимо от того, насколько усердно последние работают, пока первые счастливо дремлют. Общий рефрен таков: кто рано встает, тот более успешен. А ведь я всегда упорно доказывала, что это заявление основано на не более чем нескольких утренних тренировках одержимых знаменитостей, живущих в Лос-Анджелесе, где из-за климата просто невозможно ничего делать после полудня.
На этой неделе, однако, я с радостью поступилась своими принципами, чтобы насладиться чувством превосходства, которое возникает, когда я встаю в 7 утра, в отличие от затяжного чувства вины из-за того, что я остаюсь в пижаме до обеда.
В течение долгих лет я спокойно игнорировала людей, пропагандирующих йогу на рассвете и зеленый чай. Однако становится все труднее закрывать глаза на в высшей степени соблазнительные наволочки с оборками, шелковистые пижамы и здоровенные ароматные свечи, которые я стала замечать в магазинах повсюду, от Liberty до Next. Это знак либо неминуемой зрелости, либо просто зимы, которая больше склоняет меня к уютной домашней утвари, чем к одежде, которую я не могу себе позволить. В любом случае я предпочитаю поддаваться этому соблазну. В конце концов, если что-то уложит меня в постель (пожалуйста, не надо хихикать), это уже будет победой.
Материал был впервые опубликован на BURO.London 11 января 2021 года