5 пабликов во «ВКонтакте» о спокойствии и медитации

В сообществе рассказывается о мантра-медитациях от лица тех, кто их практикует. Здесь найдете записи лекций с ответами на вопросы и погружением в тему мантр. А те, кто особенно заинтересуется этой медитацией, может пройти бесплатное пошаговое онлайн-обучение, доступное в паблике.

Если асаны и дыхательные практики не становятся для вас источником спокойствия, советуем поискать его вокруг. В паблике ежедневно публикуются фото природы: рассветы и закаты, морские и горные пейзажи, летние и зимние виды. Они, по мнению автора группы, непременно вызовут чувство умиротворения.

Продолжаем изучать виды медитаций. На очереди — Випассана, которой обучают в этой группе. Главной целью создатели называют помощь людям в поиске истинных талантов и себя настоящего, а также пребывании в умственной и физической ясности. О действенности техники пока говорить не готовы, но звучит многообещающе!

Тем, для кого активный отдых — лучший отдых, точно следует посетить эту группу. Найдете в ней статьи о духовном развитии и здоровом образе жизни, авторские подкасты, аудиомедитации и музыку для практики. В сообществе говорят и о другой стороне медитации (психологических проблемах, фанатизме) и делятся советами о том, как этого избежать.

Для того, чтобы проникнуться спокойствием, необязательно отправляться на долгие поиски своего «истинного Я» — иногда достаточно вовремя расслабиться. Особенно занятым советуем заглянуть в сообщество с подборками треков для медитации или просто для приятного времяпрепровождения наедине с собой.