Камилль Роу о любви к своему телу и осознанном выборе
«Кому хочется смотреть на идеальных людей без вредных привычек и слабостей?»
Камилль Роу — французская модель и актриса, адепт здорового образа жизни и одна из участниц проекта Mango Journeys. Buro 24/7 девушка рассказала, как изменить образ жизни на здоровый, даже если это вам кажется невыполнимой задачей.
«За пару лет философия здорового образа жизни стала крайне популярной, но объяснить, в чем она заключается, могут далеко не все. Нехватки в информации нет. Однако на статьи фитнес-гуру ориентироваться сложно: авторитетные источники противоречат друг другу. Плюс, кому хочется смотреть на идеальных людей без вредных привычек и слабостей?
Я не фанат здорового питания: не могу устоять перед шоколадом, выпечкой или картошкой фри. И зависима от курения. Разнообразие систем питания и фитнес-программ привело меня к неочевидным выводам о собственном образе жизни. Я поняла, что модельная карьера негативно отразилась на моем здоровье, и осознала, что работа мешает мне стать здоровой и счастливой. Так я решила взять паузу и подумать, как изменить ситуацию к лучшему. Самое сложное — прислушаться к себе.
Помогла медитация – практика, научившая меня с любовью относиться к собственному телу и структурировать разрозненные мысли. За десять минут наедине с собой разум перезагружается, освобождая пространство для новых замыслов. Так я пришла к идее осознанного выбора и взяла за правило делать все медленнее, обдумывать каждый шаг, чтобы избежать хаоса и суеты. К примеру, когда мне хотелось чего-то вредного, я старалась выбрать самое желанное блюдо и с ответственностью подойти к этому приему пищи: не просто съесть все перед телевизором, а красиво сервировать стол, создать приятную атмосферу и наслаждаться каждым кусочком.
Последнее время я чаще готовлю сама: могу сделать отличный салат, рыбу или яйца-скрэмбл. А по особым случаям мне нравится баловать себя изысканными блюдами французской кухни».
Познакомиться с кадрами рекламной кампании Mango с участием Камилль Роу можно здесь.
