Подкасты с психологами, которые стоит послушать

Подкаст такой, каким мы его задумали, несет важное сообщение: «Ты не один. Я не одна. Каждый из нас не одинок». За этими воодушевляющими словами скрывается одна из наших целей — дать человеку воочию встретиться с осознанием: может быть, проблемы, которые казались неразрешимыми, обстоятельства, которые как будто касались исключительно одного человека, в общем-то в реальности касаются огромного числа людей.

Я уже давно приняла для себя решение говорить только на те темы и с теми спикерами, чье видение, экспертиза, знания, угол обзора меня обогащают. Совершенно честно могу сказать, что после каждого подкаста я получаю либо подтверждение своей позиции относительно какого-нибудь вопроса, либо оппозиционную точку зрения, которая дает пищу для размышлений. Самые ценные подкасты для меня — с гигантами профессиональной сферы. Поговорить с Еленой Лопухиной, Ольгой Троицкой, Валентиной Дмитриевной Москаленко, Мариной Травковой — это невероятная удача для специалиста.

Я приглашаю в подкаст психотерапевтов, которым доверяю — с образованием, опытом, многолетней практикой и теплым отношением к людям. Становлюсь проводником между ними и слушателями — получается некое безопасное пространство в аудиоформате. Задаю вопросы про личные границы, сексуальность (это один из самых сложных, но и популярных выпусков), выгорание, идентичность и поиск своего голоса, самооценку, страхи и тревогу. Иногда получаются живые разговоры, иногда — почти лекции по психологии. Но каждый разговор — настоящий клад.

Подкаст не способен заменить личную психотерапию, но он нужен не для этого. Вы слушаете чужую историю, а в итоге можете примириться со своей, встать на новую опору, найти ответы, решиться подойти к одному из самых интересных путей в жизни — исследованию самого себя.

Мы создавали подкаст, думая о каждом, кому нужны поддержка и знания. Считаю, что духовное образование необходимо — именно оно приведет мир к миру. Я сама ценю наш подкаст: вижу потрясающих экспертов, слышу их мнение, впитываю знания — это все помогает быть устойчивой. Легко быть стабильным во время штиля. А вот когда шторм, удержаться помогает именно терапевт.

Точно могу порекомендовать выпуски «Про любовь к себе» и «Мама и дочь» — они первостепенные, основные, это база, на которую встает психика и начинает самолечение.

Мне кажется, подкасты хорошо соотносятся с психотерапией — это доверительный, почти интимный разговор. Ценю этот формат за его ламповость, за то, что любимые голоса ведущих успокаивают даже в самые трудные времена, а советы экспертов дают практические рекомендации, помогают отвлечься и вернуться к прежней жизни, хотя бы на время прослушивания шоу.

Пару дней назад мы вместе с сервисом онлайн-поддержки YouTalk решили, что будем продолжать подкаст, и уже начали работу над новым, четвертым сезоном. Это решение вернуло мне веру в жизнь и в то, что наше дело имеет смысл, особенно в текущих обстоятельствах. Будем искать способы адаптироваться к общей турбулентности и продолжать жить. Это для меня очень важно, особенно в ситуации тотального обесценивания всего привычного из прошлой жизни.