Как правильно пользоваться ночной косметикой
Обязателен ли вообще ночной уход, можно ли использовать дневной крем ночью и существуют ли типично ночные компоненты косметики
Начнем с того, что, в зависимости от циркадных ритмов, днем и ночью кожа работает по-разному. Днем работа направлена на защиту, микроциркуляцию и производство кожного жира, а ночью — на восстановление, но главное — ночью кожа теряет влагу и становится более проницаемой. Поэтому, если кратко, ночной уход коже нужен. «У нормальной кожи есть множество базовых и эстетических потребностей. Коже (как и всему организму) нужно противостоять окислительному стрессу и гипоксии, ликвидировать застойные сосудистые явления, полноценно отдыхать и успевать восстанавливать свои силы за время сна. Рассчитывать на то, что кожа сама со всем этим справится без внешнего участия, не приходится, потому что и высока степень климатической агрессии, и отдых не столь продолжительный и качественный, как требуется, и индивидуальный режим питания чаще всего не соблюдается, и имеет место недостаток большинства витаминов и минералов», — объясняет Светлана Ковалева, международный спикер Filorga.
Когда наносить уход?
Процесс регенерации кожи и в целом всего организма начинается около 11 вечера, усиливаясь и продолжаясь до двух-трех часов ночи. Это связано с выработкой мелатонина — главного ночного гормона, который нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов. Отчасти поэтому с нанесением ночного ухода затягивать не стоит, чтобы захватить весь период регенерации. «Наносить уход лежа в кровати — не лучшая идея. Но если так вышло, то кожа должна быть очищена и лучше в таком случае использовать минимальное количество косметики, отдавая предпочтение легким по текстуре продуктам или ночным маскам. Лучшее время для ночного ухода — восемь-девять часов вечера и потом сон с 22:00», — говорит Светлана Ковалева.
Какие текстуры выбирать?
Несмотря на то что ночью кожа теряет влагу, не стоит использовать плотные продукты. «Раннее» нанесение крема не спровоцирует возможные отечность и заломы. «Главное — не создавать парник для кожи, это касается использования плотных текстур крема. Если дома достаточно жарко, то это приведет к воспалениям, так как у кожи не будет возможности дышать. Лучше остановиться на сыворотках с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой», — советует Стеффи Янг, косметолог-эстетист Still Beauty Space.
Многие интуитивно выбирают что-то легкое без липкости и пленки. «По моим наблюдениям, большинство пациентов, за исключением тех, у кого очень сухая кожа, плохо переносят плотный крем в качестве ночного ухода — он может провоцировать отечность и закупоривать поры, особенно если кожа жирная. Если кожа склонна к комедонам, то лучше вообще остаться без ухода, чем нанести на нее плотный крем. Для увлажнения перед сном многим достаточно легкой сыворотки, наносить ее необходимо примерно за 30 минут до сна», — рассказывает Ольга Егорова, дерматовенеролог, косметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Какие компоненты выбирать?
Эксперты не отрицают, что дневной крем (если он без SPF) вполне можно использовать ночью. Но и есть «ночные» компоненты — как специально созданные, так и просто гораздо более эффективные и безопасные в ночное время суток. Например, косметика с мелатонином или с ретинолом и кислотами. «Типичными представителями ночных компонентов являются стимуляторы выработки мелатонина; ингибиторы ацетилхолина, которые расслабляют кожу для наилучшего отдыха; гидроксикислоты в высокой концентрации для обновления эпидермиса; флавоноиды, отвечающие за образование новых лимфатических сосудов и защищающие уже существующие от окислительного стресса; аминокислоты, борющиеся с гликацией», — объясняет международный спикер Filorga.
Что касается ретинола и кислот, то они хороши для использования ночью, потому что имеют фотосенсибилизирующее действие. Но это не значит, что утром не нужно использовать крем с SPF. «Молекула ретинола, как и многих других витаминов, разрушается под воздействием света. Кроме того, метаболические и регенераторные процессы, в которых он участвует, ночью проходят активнее, поэтому его уместнее использовать перед сном. По этой же причине в ночной уход включают препараты с компонентами, подавляющими активность меланоцитов, в них, как правило, много антиоксидантов, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток», — поясняет косметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Точно так же, как и днем, ночью можно использовать специальный уход, например, если кожа чувствительная, с куперозом, с акне. И еще стоит иметь в виду, что некоторые компоненты не сочетаются между собой (например, пептиды и AHA-кислоты), поэтому их лучше наносить в разное время суток.
