9 книг о красоте, здоровье и правильном питании, которые вышли в 2020 году
«Атлас естественной красоты». Виктуар де Тайак, Рамдан Туами
Поклонникам домашней косметики — невероятно красивый атлас, стилизованный под винтажные книги по ботанике. На 250 страницах — описание более 80 растений, чьи масла, семена, плоды и листья послужат красоте и здоровью.
«С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни». Мэнди Ньямби
Эта иллюстрированная книга может стать первым руководством по заботе о себе и своей коже для подростков. Описания процедур, мастер-классы по макияжу, словарь незнакомых новичкам бьюти-терминов — всё здесь.
«Еда и мозг на практике». Дэвид Перлмуттер,
Кристин Лоберг
Серия книг врача-невролога Дэвида Перлмуттера собирает огромную читательскую аудиторию с 2013 года, а в этом он выпустил программу питания, которая поможет достичь сразу нескольких целей: укрепить здоровье организма в целом и мозга в частности, снизить вес, улучшить сон, усилить иммунитет. Некоторые заявления Перлмуттера могут показаться радикальными, но пользу из его изысканий, подкрепленных исследованиями, извлечь тоже реально.
«Тот самый парфюм».
Елена Селестин
Под розовой обложкой — художественно-исторические очерки о легендарных ароматах последнего столетия. К примеру, вы узнаете о том, почему «пятый номер» Chanel оказался парфюмерным хитом именно после Второй мировой войны и что общего было у Габриэль Шанель и Жанны Ланван, духи которой стали символом материнской любви.
«Время услышать себя».
Анна Блэк
Вторая часть названия этой книги звучит так — «Практика осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год». Это ли не то, о чем втайне мечтает каждый из нас, но то времени нет на воплощение задуманного, то знаний не хватает. Так что ловите шанс на квалифицированную помощь.
«Бьюти-минимализм».
Сэнди Скотницки
Врач-дерматолог из Канады написала книгу о том, почему огромная армия флаконов с косметикой — не лучший способ ухаживать за лицом, а гиперуход за кожей способен скорее навредить и спровоцировать аллергию или дерматит.
«Еда для радости. Записки диетолога». Елена Мотова
На консультацию к врачу-диетологу Елене Мотовой можно записаться в клинику доказательной медицины «Рассвет» — или прочитать ее книгу о нетревожном подходе к питанию с развенчанием мифов об алкоголе, соли, мясных и молочных продуктах.
«Хорошие плохие чувства». Рэндольф Несси
Депрессия, тревожность, различные зависимости, расстройства сексуального и пищевого поведения — в XXI веке их не просто стали замечать и корректировать, но и задумались, почему они возникают. Вопросу появления такого количества психических расстройств и посвятил свою книгу американский врач, основатель Центра эволюции и медицины.
«Тейпирование лица».
Полина Троицкая
Подробнейший гид по тейпированию лица начинается с разбора теоретических вопросов: что такое тейпы, какими они бывают, как их выбрать и подготовить к применению. Далее — множество пошаговых мастер-классов и схем использования тейпов для решения разных проблем, от коррекции носогубных складок до уменьшения второго подбородка.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
