Новые книги о красоте, здоровье, бережном отношении к себе и миру
Составили список для чтения на ближайшие несколько месяцев
«Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс»
Кэтрин Полан Ожеш
Эту книгу подарите себе на Новый год и уже с 1 января приступайте к описанным в ней практикам. Всего таких практик 52, они рассчитаны на каждую неделю и направлены на восстановление эмоционального фона, достижение душевного равновесия и в целом на то, чтобы наконец прекратить бесконечную гонку, замедлиться и подумать о себе.
«6 минут Pure. Ежедневник, который изменит вашу жизнь»
Доминик Спенст
Предыдущее издание мотивационного ежедневника стало мировым бестселлером, было переведено на 20 языков, им уже пользуются около миллиона человек. Новое обещает повторить успех, тем более что ежедневник усовершенствовали: меньше теории, больше практики, новые задания и ритуалы, на выполнение которых вы потратите всего 3 минуты утром и столько же вечером. В качестве результата автор обещает ощущение счастья и движение вперед.
«Сила цикла: как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную»
Мэйси Хилл
Казалось бы, чего мы не знали о менструальном цикле и о том, что происходит с женским организмом в этот период. После прочтения книги специалиста по женскому здоровью Мэйси Хилл выяснится, что знаний все-таки маловато — именно по этой причине мы до сих пор испытываем боль во время месячных, срываемся на окружающих в период ПМС и вообще сильно зависим от гормонального баланса. Пора научиться жить с ним в гармонии, и автор дает на эту тему много полезных советов, которые, разумеется, не отменяют консультации у гинеколога-эндокринолога.
«Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога»
Стурла Пилског
Норвежский хирург и врач-уролог Стурла Пилског когда-то работал в бесплатной службе, куда молодые люди могли позвонить или прийти с неотложными вопросами, касающимися мужского здоровья. На основе этих вопросов и составлена книга, где автор приводит интересные факты, дает полезные рекомендации, развенчивает популярные мифы о мужском половом органе в частности и репродуктивной системе в целом.
«Хочу быть мамой, и папой тоже»
Лена Фейгин
Практикующий психолог и колумнист BURO. Лена Фейгин написала книгу для тех, кто хотел бы иметь детей, но пока по разным причинам не решается. Ведь если становиться родителями, то самыми лучшими — понимающими, принимающими, поддерживающими. При этом не забывать о себе после появления ребенка. Считайте, что пошаговую инструкцию к осознанному родительству вы уже получили.
«Зеленая магия. Сезонные ритуалы, зельетворчество, алхимия трав»
Гейл Бусси
Писательница Гейл Бусси познакомилась с целебными возможностями растений еще в детстве, в саду своей мамы. А несколько лет назад выучилась на лекаря-травника и цветочного терапевта (да, есть и такие профессии). И, понятно, написала книгу о том, как правильно выращивать и собирать лекарственные травы, готовить из них полезные блюда и напитки, делать косметику.
«Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или антропологический взгляд на метаболизм»
Герман Понцер
Почему одни люди худые от природы, а другие поправляются при одном лишь взгляде на еду? Как убедить организм перестать запасать жир? В книге антрополога Германа Понцера ищите ответы на вопросы о диетах и метаболизме, которые вроде бы горячо обсуждаются в интернете, но до истины докопаться пока сложно из-за недоверия к диванным экспертам и разницы мнений.
«Zero waste на практике. Как перестать быть источником мусора»
Виолетта Рябко
Одна из первых экоактивисток в России выпустила книгу о том, каким образом каждый из нас может сократить количество отходов и грамотно утилизировать те, что мы все же производим. Все советы легковыполнимые, а подача информации — ироничная и легкая. Никаких нравоучений.
«Мир после нас. Как не дать планете погибнуть»
Майя Гёпель
Доктор экономических наук Майя Гёпель написала настоящий бестселлер, который на родине автора, в Германии, уже назвали книгой номер один по экологии. Неудивительно, ведь на ее страницах ученый касается таких болевых точек человеческой цивилизации, как глобальное потепление, сверхпотребление, огромный разрыв между богатым и бедным слоями населения, последствия научно-технического прогресса.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
