6 оздоровительных ретритов для обновления ума и тела

The Arrigo Programme

Если хотите побыть наедине с собой, то центр Arrigo, расположенный в Сомерсете, Англия, — идеальный выбор. Каждый ретрит составляется индивидуально для вас, так что даже количество посвященных этой практике дней зависит от того, что нужно и требуется именно вам. Целью Arrigo является повышение самосознания путем консультаций. Разгрузка ума — важная часть на пути к себе — позитивному и стрессоустойчивому. Цены на индивидуальные ретриты начинаются от 1304 $ за человека в сутки, возможно проведение до четырех программ в один день.

Yeotown

Пятидневная оздоровительная фитнес-программа в Yeotown, что в английском Северном Девоне, — отличный способ обновить свой рацион, тело и сознание. Ретрит идеально подходит для любителей приключений, готовых к очищению легких свежим воздухом и к физическим упражнениям. Программа также включает в себя прогулки вдоль берега, дыхательные сессии, тай-чи, силовые тренинги, массаж и медитации. На сентябрь 2015 года компанией запланирована захватывающая коллаборация — совместный ретрит с двукратной олимпийской чемпионкой Викторией Пендлтон. Стоимость — 2740 $ за 5-дневную программу.

 

Здоровые выходные в Mandarin Oriental Paris

Если вы готовы к тому, чтобы решиться на традиционный ретрит, то почему бы не сделать это в рамках программы отдыха в одном из самых красивых городов на земле. Ретрит Oriental запущен в парижском отеле Mandarin Oriental недавно и включает в себя занятия йогой (можно выбрать аштангу, хатху или Айенгара), бодрящие процедуры для тела и лица, а также здоровое меню. Это идеальная возможность съездить в город влюбленных и заодно открыть для себя курс по оздоровлению. Цены за проживание (без учета оздоровительного курса) начинаются от 948 $ за ночь.

 

Fierce Grace

Центры Fierce Grace есть в Тоскане, Коста-Рике и даже Индии. Они доступны по цене и идеально подходят для тех, кто хочет восстановить баланс ума и тела, а также убежать от суеты городской жизни. Помимо пяти различных типов йоги, семинаров, прогулок, сыроедения и других программ, ретрит включает в себя время для личного отдыха. Цены начинаются от 952 $.

 

Alpina Gstaad — шесть спа-программ

Погрузитесь в свой внутренний мир с помощью медитации, дыхательных упражнений, цигун и тай-чи в рамках одного из курсов отеля The Alpina Gstaad. Невероятно эффективный комплекс Six Senses Spa предлагает восстановление баланса чакр, анализ всего тела, а также бесконечный выбор удивительных омолаживающих спа-процедур. Программа предусматривает большое количество свободного времени, когда вы можете наслаждаться чистым горным воздухом. Уезжать из The Alpina Gstaad вы будете с чувством спокойствия и равновесия. Цены за шестидневный курс Mountain Detox Delight начинаются от 3896 $ с человека, размещение в двухместном номере.

 

The Ashram на Майорке

The Ashram предлагает все то, что можно ожидать от европейской сестры знаменитого Malibu Retreat Center. Программа принимает одновременно лишь 14 гостей в неделю: интимная обстановка идеально подходит для передышки от постоянных совещаний, чтения электронной почты и звонков по работе. The Ashram расположен в потрясающем здании фермы XVII века в долине горной цепи Tramuntana и работает с апреля по июнь, включая в свои программы бодрящие горные походы, катание на байдарках и подвесные тренинги TRX, а также более легкие упражнения: йогу, пилатес, медитации. Свежая и натуральная еда, питательное вегетарианское меню сделают свое дело, но калории никто не подсчитывает! Так что можете себя побаловать. Стоимость недельного проживания 5200 $.