Инстаблогер Лидия Иванькова — о том, где в Москве подкачаться и в чем это сделать
Куда лучше всего идти на bootcamp, barre и пилатес и главное - какую одежду выбрать
Количество спорт-клубов в столице растет в геометрической прогрессии. Сделать выбор становится все сложнее, нужен совет. Популярный блогер Лида Иванькова делится своими местами силы, всем желающим попробовать новое — на заметку.
В этой студии самые лучшие беговые дорожки, которые не вредят коленным суставам, а еще тут проходят функциональные Bootcamp-тренировки. На западе такие любят за высокую эффективность прокачки, я лично — еще и за музыку, которая заряжает энергией. Одна тренировка сжигает уйму калорий, так что, если вдруг съели лишний кусок торта и желаете его отработать, вам сюда.
Заниматься предлагаю в тренинговых тайтсах с яркими вставками, неоновом кроп-топе, футболке из дышащего технологичного материала, который возьмет на себя пот (его в ходе тренировки с вас сойдет много), и удобных кроссовках на пластичной пружинящей подошве. Все Puma.
В студии PMP Pilates самые профессиональные тренеры и оборудование, поэтому она по праву считается лучшей в столице. Занятия проходят на первоклассных реформере и кадиллаке (специальные тренажеры, разработанные Джозефом Пилатесом).
Для пилатеса подойдет нежный розовый комплект Oysho — легинсы и топ. Обувь не понадобится, а вот повязка на голову, чтобы волосы не мешали, пригодится, и пусть это будет Gucci.
Обожаю их тренировку Barre. Она основана на балетных и силовых упражнениях с собственным весом (или же с минимальным дополнительным). Регулярные занятия приводят мышцы в очень хороший тонус и придают им рельеф.
Нейтральный черно-серый комплект Etam в тандеме с кроссовками adidas идеальны для занятий. Цветовая гамма не будет отвлекать от упражнений.
