Гормоны, витамины, загар: разбираемся в популярных медицинских вопросах
Говоря о любви к себе, обычно мы подразумеваем отдых, вкусную еду и время, проведенное в удовольствие. При этом часто забываем, что забота о себе — это еще и здоровье организма, к которому необходимо прислушиваться и для поддержания которого необходимы хотя бы базовые медицинские знания. Вместе с главврачом цифровой лаборатории Lifetime+ Кириллом Ювченко мы решили разобраться с самыми часто задаваемыми вопросами в интернете на тему анализов, приема витаминов и опасности загара.
Кирилл Ювченко
Главврач цифровой лаборатории Lifetime+
КАКИЕ ГОРМОНЫ НЕОБХОДИМО СДАТЬ ДЛЯ ПОЛНОГО ЧЕКАПА ОРГАНИЗМА?
Если у пациента нет каких-либо конкретных жалоб, на этот вопрос трудно ответить однозначно. По статистике наиболее востребованной гормональной процедурой является скрининг «Щитовидная железа». Это комплекс анализов, который включает в себя ТТГ (тиреотропный гормон), АТ-ТПО (антитела к микросомальной тиреопероксидазе), антитела к тиреоглобулину, Т4 (тироксин свободный), Т3 (трийодтиронин свободный).
Заболевания щитовидной железы могут быть причиной ряда проблем и дисфункций организма: набора или потери веса, проблем с кожей, волосами и ногтями, расстройств нервной системы. В связи с этим гормоны щитовидной железы периодически лучше проверять даже при отсутствии определенных жалоб. Кроме того, регулярно следует проверять общее состояние иммунитета — можно сдать базовые анализ, который позволит оценить по косвенным признакам различные проблемы со здоровьем — кровотечения, состояние печени и почек, обмен липидов и уровень глюкозы в крови.
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ВИТАМИН D ЛЕТОМ?
Без предварительного теста его пить не стоит в любое время года. Летом человек может не бывать на свету так же, как и зимой, — оконное стекло почти не пропускает необходимый для синтеза витамина D ультрафиолет. Более того, применение витамина D без предварительной оценки его уровня в организме человека может стать причиной разных нежелательных эффектов: перевозбуждения, проблем с кишечником и других индивидуальных симптомов.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕПИТЬ ВИТАМИНЫ?
Все зависит от самого витамина. Если рассматривать самые распространенные побочные действия от гипервитаминоза, то к ним относятся сахарный диабет, деформация костей, конкременты в почках и многое другое. Однако в современных условиях жизни людям без хронических заболеваний и особенностей в диете не так просто столкнуться с избытком витаминов. Без назначения врача можно для профилактики в период сезонного роста заболеваемости ОРВИ и гриппом принимать курс витамина С, но только не превышая рекомендованных доз по возрасту и массе тела. Что касается приема остальных витаминов, это требует предварительного лабораторного обследования и назначения врача для правильной комбинации витаминов и возможной корректировки диеты.
ВОКРУГ ВСЕ ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО ЗАГОРАТЬ — ВРЕДНО. А ЧТО, ЕСЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕГАТЬ СОЛНЦА — ЭТО РАЗВЕ НЕ ВРЕДНО?
Эволюционно белый цвет кожи сформировался в тех регионах, где нет необходимости защищаться от ультрафиолета и темный цвет кожи мешал бы вырабатываться витамину D. Поэтому загар с точки зрения цвета кожи — вопрос эстетики. Для выработки витамина D нужно просто бывать на улице, подставлять лицо свету достаточно даже в пасмурную погоду. На выработку витамина D нужно всего-то 10 минут, дальше этот процесс прекращается. В общем, отвечая на ваш вопрос — вредно не гулять на свежем воздухе.
Для того чтобы быть внимательным к своему здоровью, совсем необязательно томиться в очередях в поликлиниках. Лаборатория Lifetime+ предлагает удобное и быстрое решение для регулярного контроля организма: медицинский сотрудник приедет к вам в офис или домой через 40 минут после вызова и безопасно возьмет все необходимые анализы. А отслеживать результаты, хранить все предыдущие исследования и получать расшифровки можно без визита врача в мобильном приложении Lifetime+.