Самые веселые тренировки онлайн: на кого подписаться
Тренировки с подтанцовкой, йога на берегу океана и колесо фортуны — рассказываем, с кем заниматься в инстаграме или на ютьюбе, чтобы было и весело, и полезно
Дарья Брыгина
Дарья — тренер Nike Training Club, а ее страница в инстаграме — про нормальное отношение к телу, спорт без надрыва и вкусное полезное питание. К Даше можно прийти и на офлайн-тренировки в Nike Box в парке Горького, а еще она проводит прямые эфиры. Тренировки онлайн длятся не больше 40 минут — они доступны для всех, и обычно комплекс упражнений задействует все группы мышц. Даша ставит фоном приятную музыку, забавно подбадривает участников на камеру и частенько отодвигает с коврика своего очаровательного пса Дилана. Кстати, все тренировки сохранены в IGTV.
Мэдди Лимбернер
На YouTube-канале фитнес- и кулинарного блогера Мэдди — масса бодрых видео с короткими 10 — 20-минутными комплексами для разных частей тела и групп мышц. Все тренировки интересные, упражнения легко выполнимые, к тому же никто не мешает заниматься в комфортном для вас ритме. Для большинства упражнений не нужно никакое оборудование. Главная особенность тренировок Мэдди — музыка. Она собирает целые плейлисты и регулярно устраивает танцевальные воркауты — необычно и весело.
Юлия Смольная
Юлия своего рода народный фитнес-блогер, а также жена известного на весь инстаграм организатора марафона «БешенаяСушка» Василия Смольного. На ютьюб-канале Юлии выходят быстрые 10-минутные тренировки, из которых можно составить свою программу. Например, сделать комплекс для рук, пару разных упражнений для ягодиц и пресса. Не любите спорт? Ищите на канале забавные «ленивые» форматы вроде прокачки всего тела лежа на диване и утренней зарядки в кровати.
Анастасия Чирченко
Все, что понадобится для тренировок по программам автора бренда фитнес-лент Rakamakafit, — собственно, эластичная лента. Анастасия придумала столько необычных вариантов для ее применения, что пробовать их можно ежедневно в течение месяца. Коротких видео из инстаграма, больше напоминающих по формату TikTok, будет достаточно для освоения основных техник.
Бенджамин Джей Смит
Бенджамин — создатель одного из самых бодрых ютьюб-каналов The Body Coach TV. Все видео — классический функциональный тренинг без оборудования на коврике: 19-минутная зарядка с выпадами и приседаниями, высокоинтенсивное кардио с прыжками и прочие комплексы на 1 — 2 зоны или на все тело. Но самое прекрасное начинается, когда блогер решает провести тренировку в костюме панды, лягушки или рыцаря — это создает особое дурашливое настроение. Также в нижнем правом углу на многих видео стоит колесо фортуны, которое Бенджамин частенько крутит, чтобы выбрать тренировку рандомно.
Tone It Up
А это уже целое сообщество и большой проект, включающий в себя тренировки на ютьюб-канале, приложение, инстаграм-блог. Контент на канале разнообразный: видов тренировок множество — йога, кардио, растяжки, а ведут их разные инструкторы. Но главное — локации. Девушки тренируются на берегу океана!
The Fitness Marshall
Основатель канала Калеб Маршалл придерживается мнения, что фитнес должен быть веселым. Его тренировки — интенсив на все группы мышц в танцевальном стиле. С Калебом всегда тренируется подтанцовка, в итоге занятие выглядит как классный клип. Одна тренировка — одна песня, например, Арианы Гранде или Ники Минаж. Но повторять за группой не так-то просто, а уж тем более синхронизироваться. Зато необычно.
