Что делать адептам ЗОЖ летом в Москве
Собрали самые интересные спортивные события и тренировки на открытом воздухе
Благотворительный зелёный марафон «Бегущие сердца»
Двери в лето в этом году открывает ежегодный благотворительный забег, проходящий при поддержке фонда «Обнажённые сердца». Забег состоится 1 июня и начнётся на Васильевском спуске. Забег разделён на несколько основных дистанций: 4,2 км, 10 и 42,2. Участвуя в марафоне, вы не только занимаетесь спортом, но и помогаете тем, кто в этом действительно нуждается.
«Гонка Москвы»
2 июня на территории горнолыжного комплекса Кант пройдёт трейловый забег «Гонка Москвы». Это совсем не похоже на традиционный марафон, больше на гонку с препятствиями. Трасса сложная, рельефная, протяжённостью более 5 км, на ней попадается канавы, рукоходы, спуски и подъёмы. Есть возможность попасть на чемпионат Европы.
Nike Box MSK
Спортивное пространство в парке Горького недалеко от музея современного искусства «Гараж» и петанк-кафе La Boule стало эпицентром многих значимых культурно-спортивных мероприятий. Здесь на бесплатных площадках для занятий спортом вы сможете попробовать всё: от индивидуальных тренировок до стритболла. Здесь уже проходит футбольный турнир и серия воркшопов, поэтому за новыми активностями имеет смысл следить на сайте.
Тренировки Bear Race
С каждым годом гонки с препятствиями набирают популярность, и тренировки Bear Race стали одними из лидеров по подготовке в этом направлении. Каждую среду и пятницу с 19:30 на территории Измайловского парка проходят занятия, во время которых участники разминаются и выполняют различные упражнения на выносливость и ловкость. Ближайшая гонка — 26 мая.
Субботние забеги parkrun
Каждую субботу в 9 утра в парке Олимпийской деревни проходят коллективные забеги на 5 километров. Такой формат не только мотивирует улучшать свои результаты, но и даёт возможность познакомиться с единомышленниками и обменяться полезным опытом. Результаты каждого участника фиксируются, поэтому вам легко будет определить свой уровень физической подготовки.
Йога в парках
Благодаря YogaJournal йога стала доступной для всех желающих. С наступлением стабильной тёплой погоды занятия проходят в парках Москвы на свежем воздухе. Всё это — бесплатно. Нужно только иметь в виду, что в большинстве парков нет мест для переодевания.
adidas BASEMOSCOW
Ещё одна спортивная локация с разнообразными бесплатными тренировками — от футбола и бега до йоги и занятий на выносливость для девушек. Тренировки проходят каждый день.
Sportules
Этот проект специализируется на outdoor-тренировках 365 дней в году. Среди мест проведений — 33 локации вроде парков и спортивных площадок. Занятия могут быть как в группе, так и персональными. У тренеров есть весь необходимый инвентарь. Помимо бега со Sportules можно осваивать TRX, функциональный тренинг, скандинавскую ходьбу, зумбу.
Outdoor от World Class
У сети World Class есть программа тренировок на улице. Можно заниматься футболом, джоггингом (бег трусцой), скандинавской ходьбой, а также можно научиться ездить на горном велосипеде. Ещё одна из тренировок — Functional Street Challenge. Это авторская программа, в которой упор делается на лёгкую и тяжёлую атлетику, гимнастические элементы и высокую интенсивность.
