Кожа обгорела на солнце: что делать и чего не делать, чтобы ей помочь

Понять, что кожа обгорела на солнце, очень просто. Вот самые распространенные симптомы:

• покраснение, которое в зависимости от степени ожога может достигать бордового оттенка;
• жжение и зуд;
• ощущение боли от прикосновений;
• иногда — повышенная температура тела;
• при сильном ожоге кожа через 3–4 дня покроется волдырями и начнет слезать.

Выйти на солнце в ближайшие несколько дней будет проблематично, даже в полностью закрытой одежде. Примерно неделю гулять придется вечером, когда на улице прохладно.

Ожог кожи вызывает ультрафиолетовое излучение типа В, именно против этих лучей работает косметика с SPF. У кожи есть собственный фотозащитный фактор — пигмент меланин, но его возможности не безграничны (соответствует примерно SPF 4), поэтому при сильном и долгом облучении кожа обгорает.

В группе риска люди 1-го и 2-го фототипов:

• кельтского — с молочно-белой или розоватой кожей, часто веснушчатой, со светлыми глазами, светлыми или рыжими волосами;
• светлокожего европейского — русоволосые, с голубыми, зелеными или серыми глазами.

Им хватит 10 минут на пляже без фотозащиты, чтобы кожа покраснела.

Тут все очень просто.

• Не загорайте без средства с SPF 30–50.
• Не выходите на открытое солнце в период с 11:00 до 16:00.
• Включите в рацион продукты и напитки с высоким содержанием антиоксидантов: зеленый чай и какао, виноград, гранат и томаты, а еще арахис и вообще любые орехи.
• В бьюти-рутине должны быть кремы и сыворотки — правильно, с антиоксидантами: байкалином, ресвератролом, коэнзимом Q10.
• Косметикой с ретиноидами, кислотами, эфирными маслами цитрусовых летом лучше не пользуйтесь.

Алгоритм помощи обгоревшей на солнце коже выглядит так.

Охладить. Поможет прохладный душ или компресс, можно просто побрызгать на кожу термальной водой. У современных средств after sun часто есть охлаждающий эффект за счет ментола.

Успокоить. Нанести на пораженный участок кожи плотным слоем крем с пантенолом, аллантоином или бисабололом. Коже лица вместо крема пригодится листовая маска с пропиткой на основе экстрактов центеллы азиатской, ромашки, календулы.

Увлажнить. Гель, молочко или спрей с отметкой after sun часто обладают и успокаивающим, и увлажняющим действием. Активные компоненты: сок алоэ, экстракт арбуза, огурца, кактуса, масла карите и жожоба.

В первую очередь под запретом народные средства в виде кисломолочных продуктов. «Сметанкой намажь» — нет, не надо так. Кефир тоже мимо, потому что в этих продуктах содержатся продукты брожения, бактерии, а нередко пищевые добавки — все это лишь усилит воспаление кожи и площадь поражения.

Растительным маслом кожу после ожога мазать тоже нельзя. Оно создаст на поверхности эпидермиса пленку, и вместо обязательного охлаждения кожа получит нарушение теплообмена, ее состояние ухудшится.