Нужно ли худеть перед Новым годом и как предотвратить похмелье после
Емкий предновогодний гид с советами по питанию
Как быстро похудеть: 4 способа взяться за себя в последний момент
За месяц вполне реально сбросить до 2–4 кг путем тренировок и нормального питания без голоданий. К тому же несколько сеансов обертывания и массажа помогут вывести лишнюю жидкость и снять отеки. Рассказываем, как безопасно для здоровья, не впадая в истерику из-за предновогоднего марафона, прийти в форму.
Как похудеть к праздникам и не заработать невроз
Если за 3–4 недели до Нового года вы все же решили худеть, то делать это нужно максимально аккуратно. Почему не нужно каждый день ходить в тренажерный зал, не стоит голодать и делать упражнения только на одну проблемную зону — объясняют эксперты. А также рассказываем, чем хороши ЕМС-тренировки и как они помогут создать рельеф и сэкономить время.
Как предотвратить похмелье и не переесть в новогоднюю ночь
Две главные проблемы всех новогодних застолий — переедание и похмелье. Для их предотвращения есть минимум 5 лайфхаков: выпить 0,5 г аспирина за сутки до застолья, не голодать, пить один вид алкоголя и еще много других советов. Диетологи рассказывают и объясняют, зачем это делать и как это поможет чувствовать себя лучше наутро.
Новый год —
новая жизнь: как употреблять меньше алкоголя
Алкоголь калориен, притупляет бдительность и повышает аппетит. К тому же он приводит к обезвоживанию организма, поэтому люди начинают восполнять запасы воды перееданием. В 100 мл виски содержится 295 ккал, а в 100 мл игристого вина — всего 88 ккал, но при этом оно содержит углекислый газ, из-за которого алкоголь быстрее всасывается в кровь. Именно поэтому в бокалы с игристым добавляют ягоды — они впитывают в себя часть газов. Рассказываем, что еще нужно иметь в виду при употреблении алкоголя и как это сделать максимально правильно.
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
